วิธีฉลองความสำเร็จของธุรกิจ

ในฐานะเจ้าของธุรกิจแม่คุณกำลังวิ่งมาราธอนไม่ใช่วิ่งแข่ง ข้ามสิ่งจำเป็นสองประการนี้และคุณอาจไม่ถึงเส้นชัย

  • ปฏิบัติตามหลักการทางธุรกิจขั้นพื้นฐาน (ทำในสิ่งที่ถูกต้องและทำได้ดี)
  • มีความสุข.

พิมพ์ “As” พร้อมกับผลักดันให้เกิดการลงทุนไม่เห็นคุณค่าของการมีช่วงเวลาที่ดี

แต่ถ้าคุณไม่ยอมรับความสำเร็จของเราตลอดทางคุณอาจต้องนั่งรถเป็นเวลานาน

ไม่รู้สึกและแบ่งปันความตื่นเต้นของงานนำเสนอที่เชื่อมโยงไปถึงลูกค้าใหม่หรือโทรศัพท์ที่ข่มขู่ทำลายคุณเพื่อจัดการกับความท้าทายในอนาคต เพื่อไม่เฉลิมฉลองความสำเร็จของธุรกิจหรือให้ความสำคัญน้อยกับการมีความสนุกสนานในระหว่างและนอกเวลาทำงานที่จะไปสู่เป้าหมายของคุณเสียค่าใช้จ่ายเงินและมีโอกาสที่จะก่อวินาศกรรมผลประกอบการทางธุรกิจ

เราเป็นมนุษย์ … ไม่ใช่เครื่องจักร

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถเฉลิมฉลองได้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอเพื่อรักษาความกระตือรือร้นความคิดสร้างสรรค์และกระแสเงินสดของคุณ:

ฉลองครอบครัว

ทุกคู่และครอบครัวแตกต่างกันเมื่อได้ยินเรื่องความสำเร็จในการทำงานอย่างกระตือรือร้น วัดที่คุณสามารถแบ่งปันตัวอย่างของความสำเร็จอย่างน้อย มันมีประโยชน์สำหรับลูกของคุณที่จะสังเกตว่าคุณก้าวไปข้างหน้าและบรรลุเป้าหมาย ครอบครัวของคุณได้รับประโยชน์เมื่อคุณเป็นแบบอย่างว่าจะฉลองความสำเร็จทางธุรกิจอย่างไร

ฉลองมิตรภาพ

ในฐานะเจ้าของธุรกิจคุณแม่อาจไม่เหมาะกับคุณแม่ที่อยู่บ้านหรือแม่ที่ทำงาน อย่าถูกขัดขวางจากการแบ่งปันข่าวธุรกิจที่ดีกับเพื่อนที่ดีไม่ว่าพวกเขาจะเลือกใช้ชีวิตแบบไหน อย่าลืมฉลองสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาเช่นกัน

การเฉลิมฉลองวิทยาลัย

เพื่อเฉลิมฉลองความสำเร็จของธุรกิจกับผู้ประกอบการรายอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความพึงพอใจการตรวจสอบและแรงจูงใจ คุณพูดภาษาเดียวกัน พวกเขาได้รับความสำคัญของขั้นตอนทารกที่คุณตื่นเต้นที่จะทำ นี่คือโครงสร้างการเฉลิมฉลองที่ใช้งานได้:

  1. เพื่อนที่รับผิดชอบได้ – ตกลงที่จะโทรหาเพื่อนร่วมงานเพื่อรับความรับผิดชอบ 20 นาทีต่อสัปดาห์ ไปอย่างรวดเร็วผ่านโครงร่าง 10 นาทีของไฮไลท์ของสัปดาห์การเฉลิมฉลองของคุณและสิ่งที่คุณวางแผนที่จะเล่นงานในสัปดาห์หน้า
  2. Coaching buddy – คุณสามารถใช้เวลามากขึ้นในการซื้อขายการฝึกสอนกับเพื่อนร่วมงาน คุณอาจต้องการขยายเซสชันรายสัปดาห์เป็น 45 นาทีและเลือกผู้ที่ถูกโค้ชและรับการฝึก
  3. กลุ่มผู้บงการ – ผู้คนคลั่งไคล้ความรับผิดชอบและการสนับสนุนที่พวกเขาได้รับในกลุ่มผู้บงการ ค้นหาด้วย Google เพื่อค้นหากลุ่มที่เข้ากันได้หรือเริ่มกลุ่มของคุณเอง อีกครั้งที่กลุ่มนี้พบกันอย่างสม่ำเสมอและรวมการเฉลิมฉลองปกติ

ฉลองส่วนบุคคล

การเฉลิมฉลองของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นสาธารณะเสมอไป คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยการดูแลเป็นพิเศษหรือเสื้อผ้าหรือผลิตภัณฑ์ความงามเมื่อคุณทำเป้าหมายได้ การจัดตารางเวลาการผ่อนคลายอย่างเป็นประจำเพื่อให้รางวัลกับตัวเองสำหรับการทำงานหนักเป็นความคิดที่ดีอีกอย่างหนึ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำตามขั้นตอนเหล่านั้นซึ่งทำให้คุณสั่น

การเฉลิมฉลองเป็นประจำเช่นการดูแลตนเองที่ดีนั้นไม่ได้พูดถึงเสมอในแวดวงธุรกิจว่าเป็นกลยุทธ์สำคัญ แต่ถ้าคุณละเลยคุณอาจพบว่าตัวเองมียางแบนที่น่าผิดหวังบนถนนสู่ความสำเร็จ

เคล็ดลับชีวิตและคาทอลิก Mompreneur คาทอลิก: กำหนดตารางงานปาร์ตี้ปกติเพื่อเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณกับเพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงานและตัวคุณเองและดูความมั่นใจและผลลัพธ์ทางธุรกิจของคุณเติบโต

 

เคล็ดลับการรีไฟแนนซ์รถยนต์ HOTCARFIN

เช่นเดียวกับเรื่องทางการเงินสิ่งสำคัญคือต้องมีแผนเกมก่อนเข้าทำธุรกรรมทุกประเภท

 เมื่อพูดถึงรถยนต์ผู้บริโภคจำนวนมากไม่ทราบว่าคุณสามารถรีไฟแนนซ์รถยนต์ของคุณได้เหมือนกับที่คุณทำที่บ้าน ในขณะที่การรีไฟแนนซ์รถยนต์ของคุณไม่ได้เป็นตัวเลือกในตลาด HOTCARFIN แต่เป็นสิ่งที่ดึงดูดความสนใจจากไอน้ำและช่วยผู้บริโภคประหยัดเงินหลายร้อยดอลลาร์ตลอดอายุเงินกู้ การรีไฟแนนซ์เป็นตัวเลือกที่ทำงานได้สำหรับทุกคนที่ต้องการประหยัดเงิน

ฉันควรพิจารณารีไฟแนนซ์สินเชื่อรถยนต์หรือไม่

แน่นอน! หากคุณเป็นเหมือนพวกเราส่วนใหญ่เราสนับสนุนยานพาหนะคันสุดท้ายของเราผ่านตัวแทนจำหน่าย หลายครั้งกว่าที่คุณไม่ได้รับเงินถ้าหากคุณใช้เงินทุนล่าสุดของคุณด้วยวิธีนี้คุณอาจจ่ายมากเกินไป หากคุณเป็นเจ้าของรถของคุณมาระยะหนึ่งหรืองานของคุณเปลี่ยนไปเมื่อคุณทำเงินคุณมีคุณสมบัติที่จะได้รับเงื่อนไขที่ดีกว่าเดิม แม้ว่าจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่มีโอกาสที่ดีลเลอร์จะเรียกเก็บเงินคุณมากกว่า “อัตราการซื้อ” หรือจำนวนดอกเบี้ยที่คุณได้รับอนุมัติ ตัวแทนจำหน่ายทำให้รายได้ส่วนใหญ่ของพวกเขาหลุดจากการสำรองทางการเงินซึ่งพวกเขาได้รับในการทำเครื่องหมายอัตราดอกเบี้ยของคุณ

  • ในขณะที่คุณอาจจะหรืออาจไม่รู้อัตราดอกเบี้ยลดลงเหมือนก้อนหินดังนั้นจึงไม่มีเวลาที่ดีกว่าที่จะมองหาตัวเลือกการรีไฟแนนซ์ คุณควรเริ่มต้นด้วยการดึงสัญญาทางการเงินเก่าของคุณออกมาและทบทวนข้อกำหนดเหล่านั้น (อัตราดอกเบี้ยจำนวนการชำระเงิน ฯลฯ ) HOTCARFIN คุณจะต้องการข้อมูลนี้มีประโยชน์เมื่อคุณเริ่มพูดคุยกับผู้ให้ยืม
  • จากนั้นไปออนไลน์และค้นหาผู้ให้กู้ที่เสนอการรีไฟแนนซ์เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ของตน ไม่ใช่ผู้ให้กู้ออนไลน์ทุกรายจะเสนอการรีไฟแนนซ์ แต่มีไม่กี่รายที่นั่น มันเป็นกุญแจสำคัญในการทำการบ้านของคุณและค้นหาผู้ให้กู้ที่คุณเชื่อถือได้

คุณจะเห็นการออมแบบใด

นั่นเป็นคำถามที่ยอดเยี่ยมและฉันไม่สามารถให้คำตอบที่แน่นอนได้หากไม่มีข้อมูลเพิ่มเติม คำตอบนั้นจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นว่าคุณใช้เงินมามากเท่าไหร่ระยะเวลาที่คุณต้องชำระคืนและอัตราดอกเบี้ยปัจจุบันของคุณคือเท่าไหร่ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้บริโภคจะประหยัดได้มากถึง $ 100 ต่อเดือนจากการชำระเงินรถยนต์ที่มีอยู่ของพวกเขา – รถคันเดียวกันเพียงผู้ให้กู้ที่แตกต่างกันเสนอเงื่อนไขที่ดีกว่าให้คุณ

ทำการบ้านของคุณและพบว่ามีผู้ให้กู้ที่มีการรีไฟแนนซ์และใบสมัครออนไลน์ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสมัครและค้นหาการออมของคุณได้ทันที ในความเป็นจริงผู้ให้กู้บางรายจะให้คุณอนุมัติและผู้ให้กู้ที่มีอยู่ของคุณจะได้รับเงินภายในไม่กี่วัน ซึ่งอาจทำให้คุณสามารถข้ามการชำระเงินเพิ่มในกระเป๋าของคุณได้

สรุป

  • มีเหตุผลมากมายที่จะใช้เวลาค้นคว้าตัวเลือกการรีไฟแนนซ์อัตโนมัติ มีเพียงบางส่วนเท่านั้นที่แสดงไว้ด้านบน ในที่สุดมันจะพาคุณไปออนไลน์และทำตามขั้นตอนให้เสร็จ HOTCARFIN มันสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินเป็นจำนวนมากในช่วงชีวิตของสินเชื่อของคุณ เวลาเล็กน้อยที่จะใช้จะคุ้มค่าดี

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรีไฟแนนซ์ออนไลน์ตัวเลือกที่OpenRoad ให้ยืม

OpenRoad Lending เป็นผู้ให้กู้ที่มีเว็บไซต์เป็นศูนย์กลางของผู้บริโภคที่ให้บริการทางการเงินอัตโนมัติแก่ผู้บริโภคในกระบวนการซื้อยานพาหนะใหม่หรือที่ใช้แล้วหรือรีไฟแนนซ์รถยนต์ที่มีอยู่

 

รถมือสองที่ดีที่สุดในการซื้อคืออะไร?

หากคุณเป็นเหมือนผู้ซื้อรถยนต์มือสองที่กำลังมองหาข้อตกลงที่ดีแล้วคุณก็กำลังมองหาการใช้จ่ายให้น้อยที่สุด 

หากการใช้จ่ายให้น้อยที่สุดเป็นจุดสนใจหลักของคุณในการซื้อรถยนต์มือสองคุณควรซื้อสินค้าด้วยเกณฑ์ที่เข้มงวดซึ่งรถทุกคันจะต้องปฏิบัติตามเพื่อให้คุณพิจารณาซื้อรถมือสอง

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อต้นทุนการเป็นเจ้าของรถยนต์ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว นี่คือรายการปัจจัยที่ควรพิจารณาเมื่อมองหาการใช้จ่ายให้น้อยที่สุดเมื่อซื้อรถยนต์มือสอง:

1) รถจะต้องไม่แพงเกินไปที่จะซื้อ
2) รถจะต้องอยู่ในสภาพที่ดีโดยรวม
3) ชิ้นส่วนสำหรับการซ่อมแซมจะต้องพร้อมใช้งานและราคาไม่แพง
4) รถจะต้องตอบสนองความคาดหวังที่เหมาะสมของอายุยืน
5) รถจะต้องประหยัด ค่าใช้จ่ายน้ำมันเชื้อเพลิง
6) รถยนต์จะต้องประหยัดค่าประกันภัย

เหล่านี้เป็นแนวทางทั่วไปที่ขึ้นอยู่กับค่าใช้จ่ายในการซื้อบำรุงรักษาซ่อมแซมประกันและขับรถ รถที่มีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดเหล่านี้จะมีโอกาสมากที่สุดในการคิดต้นทุนอย่างน้อยที่สุดทั้งด้านหน้าและในระยะยาวเมื่อคุณคำนึงถึงค่าใช้จ่ายในการขับขี่รถยนต์

รถยนต์ประเภทใดที่ดีที่สุดในราคาประหยัด

  • หากคุณกำลังช้อปปิ้งในงบประมาณที่ จำกัด แต่ต้องมีรถที่จะเชื่อถือได้อย่างต่อเนื่องสำหรับอนาคตอันใกล้คุณควรจะซื้อรถสี่สูบที่ขับเคลื่อนล้อหน้าและมีสี่ประตู นอกจากนี้คุณไม่ต้องการให้ยานพาหนะมีอายุมากกว่า 5 ปีและไม่เกิน 12-15 ปี
  • อายุรถยนต์อายุ
    ของรถยนต์ที่คุณกำลังซื้อจะเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการกำหนดมูลค่าของรถยนต์ นอกจากจะเป็นคุณลักษณะของสภาพรถแล้วปีของยานพาหนะก็จะส่งผลต่อใบเสนอราคาประกันภัยที่คุณจะได้รับบนรถความพร้อมใช้งานและค่าใช้จ่ายของอะไหล่ทดแทนรวมถึงราคาขายต่อในอนาคตหากคุณ ต้องการขายรถ
  • การซื้อรถใหม่
    การซื้อรถใหม่เป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าที่จะได้รับแน่นอน แต่แทบจะไม่ได้ลงทุนอย่างชาญฉลาดเพราะรถใหม่จะลดค่าลงทันทีที่คุณรับกรรมสิทธิ์ในรถ การสูญเสียที่วัดได้ในส่วนนี้เป็นผลมาจากรถไม่ได้เป็นแบรนด์ใหม่และสูญเสียคุณสมบัติที่มีค่ามากที่สุด สำหรับผู้ที่ต้องการซื้อรถยนต์ในราคาประหยัดรถใหม่เอี่ยมมักจะเป็นการตัดสินใจที่ไม่ดี หากคุณต้องการซื้อรถใหม่หรือรถใหม่เกือบจะคุ้มค่าเงินที่คุณซื้อจะเพิ่มขึ้นอีกมากสำหรับรถยนต์ที่มีอายุหกเดือนหรือหนึ่งปี

การซื้อรถยนต์มือสองอายุ 1-5 ปี
รถยนต์มือสองในหมวดนี้เป็นการลงทุนที่ดีกว่ารถยนต์ที่เป็นยี่ห้อใหม่ ค่าเสื่อมราคาขนาดใหญ่ของรถเมื่อเปลี่ยนจากการเป็นรถใหม่เป็นรถยนต์มือสองได้รับการฝึกฝนโดยเจ้าของปัจจุบันหรือก่อนหน้า รถยนต์ในช่วงอายุนี้มีแนวโน้มที่จะประสบกับความล้มเหลวทางกลน้อยกว่ารถยนต์ที่มีอายุปานกลางซึ่งมีความสำคัญเนื่องจากชิ้นส่วนอะไหล่มีราคาแพงกว่าและมีน้อยกว่ารถยนต์ที่มีอายุมากกว่าสองสามปี นอกจากนี้เบี้ยประกันที่คุณเสนอสำหรับรถยนต์รุ่นใหม่นั้นสูงกว่ารถยนต์ที่มีอายุมากกว่าสองสามปี นี่เป็นปัจจัยที่สำคัญมากสำหรับผู้ซื้อรถยนต์มือสองที่มีความเสี่ยงปานกลางถึงสูงเนื่องจากอายุประสบการณ์หรือการเรียกร้องค่าสินไหมทดแทนก่อนหน้านี้ในประวัติประกันภัย

การซื้อรถยนต์มือสองอายุ 5-10 ปี
รถยนต์มือสองในช่วงอายุห้าถึงสิบปีเป็นโอกาสที่ดีที่สุดสำหรับการลงทุนรถยนต์ระยะยาวที่ดีสำหรับนักช้อปที่มีความประหยัด อัตราประกันภัยของยานพาหนะเหล่านี้จะต่ำกว่ารถยนต์รุ่นใหม่กว่ามากและชิ้นส่วนอะไหล่ควรพร้อมใช้งานและคุ้มค่าในการซื้อ ราคาซื้อรถยนต์มือสองในช่วงอายุนี้อยู่ในระดับต่ำและความเป็นไปได้ในการหารถที่ไม่ควรซื้อมีราคาถูกสูงหากคุณซื้อสินค้าในราคาที่เพียงพอ มีการลดลงอย่างรวดเร็วในราคาเป็นรถยนต์อายุจากห้าปีถึงจุดสิบปี รถมือสองที่มีอายุมากกว่าสิบปีจะคิดราคาตามสภาพของมันมากกว่าอายุ

การซื้อรถยนต์มือสองที่มีอายุมากกว่า 10 ปี
เมื่อรถยนต์มีอายุเกินหนึ่งทศวรรษจะมีราคาขายตามสภาพและชื่อเสียงของรถยนต์เพียงอย่างเดียว เป็นที่คาดหวังได้ว่ารถยนต์มือสองในยุคนี้จะต้องได้รับการบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอและซ่อมแซมอย่างต่อเนื่องตลอดอายุการใช้งาน รถยนต์รุ่นเก่าบางรุ่นจะมีปัญหาในการใช้งานฟรีเป็นเวลาหลายปีในขณะที่บางรุ่นจะต้องซ่อมแซมเป็นประจำเพื่อให้พวกเขาอยู่บนถนน

ผู้ซื้อรถยนต์มือสองที่ซื้อในช่วงอายุนี้จะต้องพอใจกับการซ่อมและบำรุงรักษายานพาหนะด้วยตนเองหรือมีงบประมาณรายเดือนโดยเฉพาะเพื่อให้สามารถซ่อมแซมได้อย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้รถมือสองในช่วงอายุนี้สามารถพัฒนาปัญหาซึ่งจะมีราคาแพงมากในการซ่อมแซมเช่นเครื่องยนต์หรือการส่งสัญญาณล้มเหลวดังนั้นความสำคัญของการซื้อรถมือสองที่อยู่ในสภาพดีจึงมีความสำคัญยิ่งกว่า สนิมและเน่ายังสามารถกลายเป็นปัญหาเร่งด่วนสำหรับรถยนต์ในช่วงอายุนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็นซึ่งมีการใช้เกลือถนนเพื่อรักษาสภาพถนนในฤดูหนาว รถสิบปีที่ไม่ได้รับการบำรุงรักษาหรือป้องกันสนิมตั้งอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นสามารถถูกทำลายได้ง่ายกว่าการซ่อมที่เฟรมหรือเฟรมย่อย ยานพาหนะในช่วงอายุนี้มีแนวโน้มที่จะเชื่อถือได้น้อยที่สุดและแนะนำสำหรับผู้ที่มีความสามารถในการซ่อมแซม DIY อย่างต่อเนื่องและต้องถือเครื่องมือพื้นฐานและชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินเป็นสิ่งจำเป็นตลอดเวลา

อย่างที่คุณเห็นมีสิ่งที่ต้องพิจารณามากกว่าป้ายราคาเมื่อถึงเวลาซื้อรถมือสอง ไม่มีสิ่งใดที่เป็นรถยนต์มือสองที่ดีที่สุดมีเพียงรถยนต์มือสองที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการและงบประมาณของคุณ

 

อะไรทำให้โรงเรียนสอนขับรถดี? สอนขับรถยนต์พระราม 2

การเป็นเจ้าของรถไม่ใช่ความหรูหราอีกต่อไป แต่เป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตสมัยใหม่ 

  • ผู้คนจำนวนมากขึ้นหันมาใช้ความสะดวกสบายที่น่าทึ่งเพราะมีการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและยืดหยุ่น แต่สิ่งนี้ยังสร้างความต้องการในการเรียนขับรถ  สอนขับรถยนต์พระราม 2 มีกฎจราจรและคำแนะนำมากมายที่ผู้ขับขี่ทุกคนจะต้องระวังและแน่นอนคุณต้องเข้าใจพื้นฐานของรถก่อนที่จะไปอยู่หลังพวงมาลัย โรงเรียนสอนขับรถมีบทเรียนสอนขับรถเพื่อเตรียมความพร้อมผู้ขับขี่ทุกคนบนท้องถนนและคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโรงเรียนที่คุณสามารถไว้วางใจได้ในการฝึกอบรมการขับขี่ที่มีคุณภาพ ถ้าอย่างนั้นจะทำให้โรงเรียนสอนขับรถดีขึ้นได้อย่างไร

ผู้สอนที่ผ่านการรับรองและมีการแข่งขัน

  •  โรงเรียนได้อนุมัติผู้สอนขับรถหรือไม่? ถ้าใช่อัตราการส่งผ่านของผู้สอนที่จะจัดการกับบทเรียนของคุณคืออะไร? ความจริงก็คือคุณสามารถเป็นมืออาชีพได้เมื่อคุณได้รับการฝึกฝนโดยมืออาชีพและคุณจึงไม่สามารถเพิกเฉยได้ว่าผู้สอนของคุณมีคุณสมบัติอย่างไร  สอนขับรถยนต์พระราม 2
  • บทเรียนการขับรถอยู่ในรูปแบบของทฤษฎีและการปฏิบัติและทั้งสองมีความสำคัญมากและควรได้รับการจัดการโดยอาจารย์ผู้สอนที่มีคุณภาพ ค้นหาประสบการณ์ที่ผู้สอนของคุณมีหรือไม่ว่าเขาจะเป็นผู้ฝึกหัดที่ได้รับการปรับปรุงประสบการณ์ของเขาเมื่อตรวจสอบโรงเรียนสอนขับรถที่มีศักยภาพ

ช่างตัดเสื้อทำบทเรียน 

แม้ว่าโรงเรียนสอนขับรถยนต์ส่วนใหญ่จะมีนักเรียนจำนวนมากในชั้นเรียนหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้เรียนทุกคนจะได้รับความสนใจเป็นรายบุคคลเพื่อให้เข้ากับจังหวะการเรียนรู้ของเขา โรงเรียนที่ปรับแต่งให้บทเรียนการขับขี่ให้เหมาะกับการเรียนรู้ของคุณจะได้รับคุณค่าที่ดีกว่าโรงเรียนที่สมมติว่าผู้เรียนทุกคนกำลังก้าวไปในทิศทางเดียวกัน ผู้สอนควรให้ความสนใจกับความต้องการของแต่ละบุคคลและมุ่งเน้นไปที่ประเด็นที่ดูเหมือนจะทำให้คุณลำบากเล็กน้อยเพื่อให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในที่สุด

กำหนดเวลาที่ยืดหยุ่น – ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ใช้เวลาเรียนขับรถเมื่อพวกเขาถูกครอบครองอยู่กับพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตเช่นที่ทำงานหรือโรงเรียน สอนขับรถยนต์พระราม 2 โรงเรียนสอนขับรถที่ดีควรมีการกำหนดเวลาเรียนที่ยืดหยุ่นเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้เรียน มองหาโรงเรียนที่มีคลาสสอนขับรถตามตารางเวลาที่แตกต่างกันเสมอเพื่อให้คุณสามารถเลือกตารางเรียนที่เหมาะกับเวลาที่คุณว่าง

บทเรียนที่ครอบคลุม – นอกเหนือจากการมีผู้สอนที่มีความสามารถในการแข่งขันและมีคุณสมบัติแล้วโรงเรียนสอนขับรถยนต์ที่ดีควรเสนอบทเรียนการขับขี่ที่ครอบคลุม ควรจัดสรรเวลาให้เพียงพอสำหรับภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติเพื่อให้คุณมีความพร้อมในการเดินทาง หลีกเลี่ยงโรงเรียนที่ดูเหมือนจะมีความโน้มเอียงมากกว่าในการทำให้แน่ใจว่าคุณผ่านการสอบและเลือกโรงเรียนที่ภาคภูมิใจในการมอบทักษะการขับขี่อย่างปลอดภัยให้กับนักเรียน

การกำหนดราคาที่เหมาะสม – ราคาที่คุณได้รับจากคลาสการขับขี่ควรตรงกับคุณภาพของรถยนต์ที่โรงเรียนมีความยาวของบทเรียนและประเภทของการฝึกอบรมที่คุณได้รับ หากคุณเลือกที่จะมีบทเรียนส่วนตัวที่เป็นเพียงคุณและผู้สอนเช่นคุณควรคาดหวังว่าราคาจะสูงขึ้นเล็กน้อย

 

โปรตีนเวย์ชนิดต่าง ๆ wheyzone

การเดินทางกับฉันกลับไปถึงช่วงเวลาที่คุณอ่านหรือได้ยิน

“Little Miss Muffet ครั้งสุดท้ายนั่งบน Tuffet

ของเธอกินนมเปรี้ยวและหางนมของเธอ” มันเป็นความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าเพลงกล่อมเด็กสามารถเป็นครูที่ประเมินค่ามิได้ของบทเรียนตลอดชีวิต “อย่าใช้เกล็ดขนมปังเพื่อทำเครื่องหมายเส้นทางในป่า” “อย่าเอาบ่อน้ำที่ด้านบนสุดของเนินเขาแล้วส่งเด็กซุ่มซ่ามสองคนไปรับน้ำ” “อย่าลุกขึ้นนั่งบนกำแพงถ้าคุณเป็นไข่”  wheyzone  คุณได้รับความคิด บทเรียนที่ได้รับการยอมรับน้อยกว่าคือถ้ามิส Muffet ขยันมากขึ้นในการกินเต้าหู้และหางนมของเธอเธออาจมีพละกำลังและกล้ามเนื้อไม่ติดมันจำเป็นต้องทุบแมงมุมที่เข้ามาและนั่งข้างเธอ เธอเพียง แต่ปล่อยให้มันทำให้เธอตกใจกลัวแทน อย่าเป็นมัฟฟิน!

กระบวนการทำให้เป็นกรดของนมทำให้เกิดองค์ประกอบที่เป็นของแข็งเรียกว่านมเปรี้ยว

และส่วนประกอบที่เป็นของเหลวที่เรียกว่าเวย์ จากนั้นเวย์สามารถกลายเป็นผงโดยการเอาน้ำออกและขายให้กับความอยากของกล้ามเนื้อทั่วทุกมุมโลก เวย์โปรตีนเป็นหนึ่งในโปรตีนที่สะดวกและดูดซึมได้ง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่สนใจในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว สิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือในความจริงแล้วมีโปรตีน 3 ชนิดหลัก ๆ ที่อยู่ร่วมกันภายใต้คำว่า “เวย์โปรตีน” ด้านล่างนี้เป็นบทสรุปของเวย์โปรตีน 3 ชนิดหลัก ๆ

  1. สมาธิ: รูปแบบที่สำคัญครั้งแรกของเวย์โปรตีนที่รู้จักกันในชื่อสมาธิเป็นผลพลอยได้จากกระบวนการผลิตชีส มันสามารถแตกต่างกันไปในความแรงจากโปรตีน 29% -89% โดยน้ำหนักและค่อนข้างต่ำในทั้งไขมันและคอเลสเตอรอลเมื่อเทียบกับโปรตีนรูปแบบอื่น ๆ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือเนื่องจากสมาธิเป็นรูปแบบการประมวลผลที่น้อยที่สุดของเวย์โปรตีนโดยทั่วไปจะมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในระดับสูงสุดและคาร์โบไฮเดรตในรูปของแลคโตส (factoid ที่สำคัญสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส) การจัดประเภทของวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์และกรณีศึกษา wheyzone ได้รับทราบถึงความสัมพันธ์ที่น่าจะเป็นไปได้ระหว่างสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและผลการป้องกันต่อภาวะสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์หลายประการรวมถึงความดันโลหิตสูง
  2. แยก: รูปแบบที่สำคัญที่สองของเวย์โปรตีนที่รู้จักกันในชื่อไอโซเลตมักจะเป็นโปรตีน 90% + โดยน้ำหนักและมักจะลดลงในสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เวย์โปรตีนไอโซเลตเป็นโปรตีนที่บริสุทธิ์ที่เป็นวัตถุดิบสำหรับแฟน ๆ ฟิตเนสและนักฟิตเนสที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อน้อย ภรรยาของฉันเกิดอาการแพ้แลกโตส แต่ด้วยการผสมเวย์โปรตีน (เข้มข้นและแยก) กับ Silk-Light ยี่ห้อนมถั่วเหลืองเธอสามารถใส่เวย์โปรตีนในโปรแกรมออกกำลังกายของเธอได้โดยไม่มีอาการใด ๆ นี่เป็นไปได้มากที่สุดเนื่องจากเวย์ไอโซเลทถูกประมวลผลเพื่อกำจัดไขมันแลคโตสและคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ แน่นอนว่าร่างกายของทุกคนไม่เหมือนใครดังนั้นถ้าคุณแพ้แลคโตสฉันแนะนำให้ทดสอบปริมาณเล็กน้อยเพื่อเริ่มต้น โดยปกติแล้วเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดในการปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ หรือแผนโภชนาการ ข้อเสียของการแยกธรรมชาติที่ละเอียดกว่าคือมันมีแนวโน้มที่จะมีราคาแพงกว่าเวย์โปรตีนเข้มข้น
  3. ไฮโดรไลเสต: เวย์โปรตีนชนิดที่สามและสุดท้ายเรียกว่าเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสตซึ่งถูกย่อยสลายโปรตีนเวย์ไฮโดรไลซ์บางส่วน กระบวนการไฮโดรไลเซชั่นใช้เอ็นไซม์ในการสลายโปรตีนในเซลล์เล็ก ๆ ที่เรียกว่าเปปไทด์ซึ่งจะช่วยให้พวกมันเดินทางผ่านกระบวนการย่อยอาหารได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ในฐานะที่เป็นโปรตีนที่ผ่านการแปรรูปมากกว่าสมาธิหรือแยกตัวมันมีศักยภาพมากและสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ฉันพบว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะพบไฮโดรไลเสตในรูปแบบผสม แต่โดยทั่วไปแล้วจะหายากกว่าในรูปแบบที่บริสุทธิ์กว่าอีกสองประเภท สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเวย์ที่ถูกไฮโดรไลซ์สูงพิสูจน์แล้วว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้นมมากกว่าหางนมในรูปแบบอื่น ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้ทั่วไปว่าเป็นส่วนประกอบในสูตรสำหรับทารก
  4. เคซีน: โปรตีนชนิดหนึ่งที่ฉันคิดว่าสำคัญเกินไปที่จะพูดถึงแม้ว่าที่จริงแล้วมันไม่ใช่เวย์โปรตีนก็คือโปรตีนเคซีน (จากละตินเคซีนสำหรับ “ชีส”) 
  5. ของโปรตีนที่พบในนมประมาณ 20% เป็นเวย์โปรตีนและอีก 80% เป็นเคซีน ในโพสต์ก่อนหน้านี้ฉันได้พูดถึงประโยชน์ของการทานเวย์โปรตีนโดยเฉพาะหลังออกกำลังกายเพราะร่างกายดูดซึมเร็วแค่ไหน (เร็วถึง 15 นาที) ในทางกลับกันคุณสมบัติโมเลกุลที่น่าดึงดูดของเคซีนคือความสามารถในการเจล / wheyzone ก้อนในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นผลให้มันเป็นโปรตีนที่ปล่อยกรดอะมิโนเข้าสู่กระแสเลือดช้าลงมากและเป็นระยะเวลานาน ในขณะที่อัตราการปล่อยหลังจากการกินเวย์ไอโซเลทมีแนวโน้มลดลงหลังจาก 2 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ปล่อยดังต่อไปนี้การบริโภคเคซีนได้รับการแสดงให้นานถึง 7 ชั่วโมง ลักษณะนี้ทำให้เคซีนเป็นโปรตีนที่ยอดเยี่ยมที่รวมอยู่ในโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณเมื่อมีการปล่อยกรดอะมิโนช้าและมั่นคงเช่นในช่วงเย็นก่อนที่คุณจะเกษียณในช่วงกลางคืน

 

กำลังมองหาโรงเรียนสอนขับรถเอกชัยที่ดีที่สุดในเมือง: วิธีง่ายๆ

เราได้ยินพ่อแม่พี่น้องญาติและคนอื่น ๆ กี่ครั้งแล้วที่เราควรจะเป็นคนขับที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น? 

ในความซื่อสัตย์ทั้งหมดนี้จะพูดง่ายกว่าทำพิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าอุบัติเหตุบนท้องถนนบัญชีสำหรับการบาดเจ็บและเสียชีวิตจำนวนมากรายงานในประเทศ

  • คำถามคือคุณควรฝึกขับรถในโรงเรียนสอนขับรถใด ๆ หรือไม่?  สอนขับรถเอกชัย  บทเรียนการขับขี่ทั่วไปในชีวิตประจำวันของคุณจะเพียงพอหรือไม่ที่จะช่วยคุณลดความหงุดหงิดในการขับขี่ของคุณ?
  • คุณต้องจำไว้ว่าโรงเรียนสอนขับรถไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากันและคาดหวังให้พวกเขามีหลักสูตรเดียวกันกับคนอื่น ๆ ในความเป็นจริงคนอื่น ๆ เป็นเพียงโรงเรียนสอนขับรถที่มีผู้เรียนจำนวนมากซึ่งตัดสินใจที่จะเสนอหลักสูตรใหม่สำหรับเงินสดพิเศษ ไม่เคยตกเป็นเหยื่อของการถูกฉ้อฉลดังกล่าว คุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณได้โรงเรียนสอนขับรถยนต์ที่ดีที่สุดเพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง
  • นี่คือวิธี:

เคล็ดลับ # 1: โรงเรียนสอนขับรถน่าเชื่อถือหรือไม่

ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาชื่อเสียงบันทึกและสถานะของโรงเรียนสอนขับรถ

นี่คือคำถามหลักที่คุณควรถาม:

  • เชื่อถือได้หรือไม่? 
  • สอนขับรถเอกชัย มีคนแนะนำให้ผู้อื่นหรือไม่
  • คุณได้ยินความคิดเห็นเชิงลบใด ๆ จากลูกค้าที่ผ่านมาหรือไม่

แม้ว่ามันจะค่อนข้างประถมคุณควรตรวจสอบเสมอว่าโรงเรียนเป็นธุรกิจที่ถูกกฎหมายหรือไม่ คุณสามารถทำได้โดยโทรไปที่องค์กรที่ให้การรับรองโรงเรียนสอนขับรถในพื้นที่ของคุณ โรงเรียนบางแห่งอาจเสนอการต่อรองราคา แต่ถ้าพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับหรือจดทะเบียนอย่างถูกต้องกับกรมยานยนต์ในพื้นที่แล้วการลงทะเบียนในโปรแกรมของพวกเขาอาจทำให้คุณมีอันตรายมากกว่าดี

เคล็ดลับ # 2: หลักสูตรดีหรือไม่?

จากนั้นเลือกหลักสูตร แม้ว่าความจริงที่ว่าการดูภาพยนตร์จะไม่เป็นที่นิยมอีกต่อไปหลักสูตรการขับขี่ควรมีเวลาดูอย่างน้อย 100 นาที ภาพยนตร์หรือวิดีโอที่ควรแสดงควรมีข้อมูลเกี่ยวกับหลักสูตร สอนขับรถเอกชัย อาจมีหรือไม่มีฉากกราฟิกของอุบัติเหตุขึ้นอยู่กับหลักสูตรที่กำลังดำเนินการ

เคล็ดลับที่ 3: ระยะเวลาของหลักสูตรคืออะไร

คุณควรอย่าลืมตรวจสอบระยะเวลาของหลักสูตร มันอาจแบ่งออกเป็นสองส่วน – ตารางเรียนและกำหนดการหลังล้อ คุณควรตรวจสอบว่าส่วนล้อหลังของโปรแกรมใช้กับทุกสิ่งที่ถูกกล่าวถึงในช่วง “คลาส” หรือไม่

โรงเรียนที่ต่ำกว่ามาตรฐานบางแห่งเพียงแค่ให้คุณขับรถและพูดถึงคำแนะนำเป็นระยะ ๆ โดยที่ไม่ต้องแจ้งให้คุณสมัครบทเรียนที่คุณได้เรียนรู้ นอกจากนี้ผู้สอนควรจะสามารถดื่มด่ำคุณในสถานการณ์การขับขี่และสถานที่ต่าง ๆ ที่จะทดสอบว่าคุณพร้อมหรือยัง

เคล็ดลับ # 4: ค่าธรรมเนียมหลักสูตรคุ้มค่าหรือไม่

สุดท้ายจดบันทึกค่าใช้จ่ายสำหรับโปรแกรมทั้งหมด ผู้ให้บริการบางรายแสดงมูลค่าที่ถูกมากซึ่งมีแนวโน้มที่จะซ่อน “สิ่งพิเศษ” สอบถามโรงเรียนสำหรับค่าใช้จ่ายทั้งหมดของโปรแกรมและเปรียบเทียบกับโรงเรียนสอนขับรถอื่น ๆ คุณต้องจำไว้ว่าการเลือกตัวเลือกที่ถูกที่สุดนั้นไม่ใช่การตัดสินใจที่ดีที่สุดเสมอไป ชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณอย่างเหมาะสมและบางครั้งคุณอาจต้องเชื่อใจลำไส้ของคุณ

 

ฟุตบอล: ดูบอลสดวิถีแห่งชีวิต

มันเป็นเวลาประมาณ 50 ปีแล้วที่ Bill Shankly ครั้งหนึ่งเคยกล่าวไว้ว่า…

“บางคนคิดว่าฟุตบอลเป็นเรื่องของชีวิตและความตายฉันผิดหวังมากกับทัศนคตินั้นฉันรับรองกับคุณว่ามันสำคัญมากกว่านั้น”

ฉันจำเพื่อนหนึ่งคนที่เคยถามว่า:  ดูบอลสด “มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับฟุตบอลบ้างไม่ใช่ฟุตบอลแค่ยี่สิบสองผู้เล่นวิ่งไปรอบ ๆ ไล่ตามลูกบอลหนึ่งลูก?” สำหรับคนที่ต้องถามก็ไม่มีคำตอบเพียงพอ

นี่คือสิ่งที่ฉันจะบอกว่าฟุตบอลคือ

  • ฟุตบอลเป็นวัฒนธรรมที่อยู่เหนือขอบเขตของชาติ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสเปนอังกฤษหรือบราซิลหรือเยอรมันฟุตบอลเป็นวัฒนธรรมที่ฝังลึกในทุกสังคม แม้ในประเทศที่ “ประเพณีฟุตบอล” ไม่ลึกเท่านี้ก็ยังเป็นเกมที่เด็ก ๆ เล่นในโรงเรียนโดยเด็ก ๆ บนท้องถนน ทุกที่ที่คุณไปทุกที่ที่คุณอยู่ทุกคนรักฟุตบอล – ดูบอลสด มันเป็นวัฒนธรรมสากล
  • ฟุตบอลรวมกัน ผู้คนที่มีความแตกต่างด้านเชื้อชาติภาษาสัญชาติและศาสนารวมตัวกันเพื่อเล่นทำนองและร้องเพลงเดียวกัน มันนำผู้คนมารวมกันมันทำลายอุปสรรค มันเป็นเพลงแห่งสันติภาพ
  • ในฟุตบอลเราพบกับการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่ที่สุด สำหรับผู้จัดการผู้เล่นและแฟน ๆ มันคือการต่อสู้ สงครามที่จะต่อสู้ ดูความรุนแรงในเกมไดรฟ์พลังความมุ่งมั่น แต่เราก็เห็นความเคารพที่ยิ่งใหญ่ที่สุด การสั่นของมือเสื้อแลกเปลี่ยนความเคารพและการยกย่อง มันเป็นความขัดแย้งที่ไม่สามารถอธิบายได้

ดูความหลงใหลและอารมณ์ในฟุตบอล มันตื่นเต้นมันกดดัน มันเป็นแรงบันดาลใจมันทำให้ผิดหวัง มันนำความหวังมันนำความเจ็บปวดมาให้ มันขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้ามันช้าลง มันยกคุณสูงมันทำให้คุณต่ำลง ฟุตบอลนำคุณและถือคุณ

ฟุตบอลเป็นความทรงจำที่ยั่งยืน มันเป็นมรดกที่คงอยู่ตลอดชีวิต Bill Shankly, Bob Paisley, Kenny Daglish, (ใช่ฉันเป็นแฟนลิเวอร์พูล), Sir Bobby Charlton, Pele, Maradona … เรายังจำพวกเขาได้ เราพูดถึงพวกเขาเราเขียนเกี่ยวกับพวกเขา คนรุ่นต่อไปในอนาคตจะยังคงคิดถึงพวกเขาอยู่ ดูบอลสด

ใช่มีด้านมืดสำหรับฟุตบอล ผู้เล่นที่ดำน้ำบางคนโกงคนอื่นต่อสู้และบางคนอาจทำอันตราย เหล่านี้คือผู้ที่ทำให้เสื่อมเสียภาพลักษณ์ของเกมที่สวยงาม แต่ด้านมืดนั้นพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่ามันมีด้านที่รุ่งโรจน์ของฟุตบอลด้านที่ทำให้สว่างขึ้น แต่ความมืดรอบตัวมัน

ฟุตบอลเป็นเพลงที่ร้อง มันเป็นบทกวีในการเคลื่อนไหว มันเป็นเกมที่สวยงามดูบอลสด

ในที่สุดฟุตบอลเป็นวิถีชีวิต – มันเป็นสิ่งที่ไม่สามารถอธิบายได้ว่ามันเป็นสิ่งที่จะต้องมีประสบการณ์

 

3 วิธีในการทำลายที่ราบสูงการสลายไขมัน

ฉันต้องการที่จะดึงผมของฉันทุกครั้งที่ฉันได้ยินใครบางคนบอกว่าคนถึงที่สลายไขมัน

เพราะพวกเขากำลังดึงดูดกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ขณะนี้อาจเป็นจริง – ความจริงที่รู้จักกันน้อยนี้ได้รับการเข้าใจผิดซ้ำแล้วซ้ำอีกเพราะคนต้องการที่จะเชื่อว่าพวกเขาจะไม่ลดน้ำหนักเพราะพวกเขากำลังเพิ่มกล้ามเนื้อ

ก่อนอื่นฉันขอแนะนำให้คุณวัดปริมาณไขมันในร่างกายอย่างน้อยเดือนละครั้งเพื่อประเมินความก้าวหน้าของคุณนอกเหนือจากน้ำหนักของคุณ ฉันแนะนำสิ่งนี้เพราะการวัดไขมันในร่างกายของคุณช่วยให้คุณมีความคิดที่แม่นยำมากขึ้นว่าคุณจะลดหรือเพิ่มไขมันหรือสูญเสียหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อสลายไขมัน

ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณไปถึงที่ราบสูงการสูญเสียไขมัน?

ทุกอย่างลงไปสู่การขาดดุลแคลอรี่ของคุณ แม้จะมีการสูญเสียไขมันทั้งหมดอุปกรณ์ออกกำลังกายใหม่ยาลดน้ำหนักอาหารแฟชั่น ฯลฯการสูญเสียไขมันเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณใช้แคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภค – หลักการพื้นฐานมาก แต่ก็มีประสิทธิภาพมาก

ด้านล่างคุณจะอ่านคำแนะนำง่ายๆ 2 ข้อที่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและผู้ที่มีความคิดที่ดีเกี่ยวกับการบริโภคแคลอรี่ประจำวัน หากคุณไม่ใช่คนเหล่านั้นอย่าสิ้นหวัง อ่านไปจนจบและฉันก็มีข้อเสนอแนะสำหรับคุณเช่นกัน

# 1 เพิ่มการออกกำลังกายของคุณ

สำหรับผู้ที่มีกิจวัตรการออกกำลังกายแบบมีโครงสร้างการเพิ่มการออกกำลังกายก็อาจเป็นคำตอบในการสร้างการขาดดุลแคลอรี่ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นฉันทำการฝึกความแข็งแรง 3 ครั้งต่อสัปดาห์และทำกิจกรรมทางแสงในวันที่มีแสง เพื่อเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่ฉันกินโดยไม่เปลี่ยนปริมาณแคลอรี่ฉันสามารถเพิ่มอีก 2 วัน สลายไขมัน ที่ฉันจะวิ่งบนลู่วิ่งหรือที่สวนสาธารณะในท้องถิ่น ฉันสามารถทำช่วงระยะเวลาการวิ่งเหล่านี้ได้ทั้งในวันหยุดและในตอนท้ายของการฝึกความแข็งแกร่ง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการเพิ่มช่วงเวลาไม่น่าจะทำให้ฉันมีปัญหากับการออกกำลังกาย แต่ท้ายที่สุดฉันจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าปกติ

นอกจากการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นการเพิ่มและเพิ่มการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ จะเพิ่มความหลากหลายให้กับความเครียดที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ โดยการทำเช่นนี้คุณกำลังจัดวางร่างกายของคุณลงใน “ช็อต” และให้มันแปลกใจที่ดีในการเพิ่มการเผาผลาญ ร่างกายของคุณต้องการกิจกรรมประเภทต่าง ๆ เป็นระยะ ๆ เพราะเป็นระบบที่มีประสิทธิภาพที่สามารถปรับให้เข้ากับความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเครียดนั้นกำลังออกกำลังกาย

หากคุณตัดสินใจที่จะเพิ่มกิจกรรมพิเศษของคุณในวันหยุดของคุณคุณจะได้รับประโยชน์จากผลกระทบที่เรียกว่า “การบริโภคออกซิเจนที่มากเกินไปหรือ EPOC” โดยทั่วไปหลังจากความเครียดที่เกิดจากการออกกำลังกายทุกรูปแบบ EPOC คือการตอบสนองของร่างกายเพื่อนำร่างกายของคุณกลับไปยังที่เดิมก่อนการออกกำลังกาย – ขั้นตอนนี้เรียกว่า “สภาวะสมดุล” ซึ่งหมายถึงทุกอย่างอยู่ในสภาพเดียวกัน ” ในการทำเช่นนี้ร่างกายของคุณจำเป็นต้องใช้ “พลังงานที่เก็บไว้” ของร่างกายเพื่อฟื้นฟูการทำงานของร่างกายตามปกติซึ่งจะเพิ่มการเผาผลาญของคุณและในที่สุดแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ

# 2 ลดส่วนอาหารของคุณ

ดังนั้นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณ คุณทำให้มัน “สะอาด” ทำไมคุณถึงยังไม่ลดน้ำหนักล่ะ? ฉันขอแนะนำให้ทำ # 1 ก่อนและดูว่าเกิดอะไรขึ้น หากหลังจากที่คุณเพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายและไปถึงที่ราบสูงอีกครั้งหรือการวัดปริมาณไขมันในร่างกายของคุณยังไม่ขยับก็ถึงเวลาที่ต้องดูโภชนาการของคุณ สลายไขมัน

  • ในบางจุดแม้แต่คนที่พัฒนาวิถีชีวิตการกินเพื่อสุขภาพหรือโภชนาการที่ไม่เบี่ยงเบนจากการกินเพื่อสุขภาพ (เช่นกินอาหารที่เหมาะสมรู้จำนวนแคลอรี่ในแต่ละมื้อกินอาหารที่สมดุลของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ฯลฯ ) จะถึงที่ราบสูงการสูญเสียไขมัน
  • เหตุผลหนึ่งที่ทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคือพวกมันไม่ได้อยู่ในการขาดแคลอรีอีกต่อไป ตกลงให้ฉันอธิบายโดยยกตัวอย่างจากประสบการณ์ของฉันเอง เมื่อฉันคำนวณแคลอรี่เริ่มต้นด้วยการขาดดุลที่ 130 ปอนด์ฉันก็กิน 1,690 (130 ปอนด์ x 13 – เพื่อความเรียบง่าย) แคลอรี่ต่อวัน แต่เมื่อฉันลดน้ำหนักลงและลดลงเหลือ 117 ปอนด์ข้อกำหนดการขาดแคลอรี่นี้ก็ลดลงไปที่ 1,521 (117 ปอนด์ x 13) แคลอรี่ต่อวัน ดังนั้นถ้าฉันยังคงรับประทานอาหารต่อไปราวกับว่าฉันยังมีน้ำหนักอยู่ที่ 130 ปอนด์การสูญเสียแคลอรี่ของฉันก็จะเล็กลงจนถึงจุดที่ฉันกินมากขึ้นเพื่อบำรุงรักษา ดังนั้นหากดูเหมือนว่าสถานการณ์ของคุณอาจถึงเวลาที่ต้องคำนวณการขาดดุลแคลอรี่อีกครั้ง สลายไขมัน

หากคุณไม่ใช่ประเภทการนับแคลอรี่คุณก็สามารถลดสัดส่วนอาหารของคุณได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณคุ้นเคยกับการรับประทานข้าวกล้อง 1 ถ้วยให้ลดลงเหลือ 1/2 ถ้วย หากคุณกินของว่างตอนกลางคืนอาจเป็นเรื่องดีที่คุณจะเอาออกไปซักหน่อย นี่เป็นวิธีง่าย ๆ ในการลดแคลอรีของคุณโดยไม่ต้องย้ำคิดมากเกินไปกับการนับแคลอรี่

# 3 เริ่มบันทึกการออกกำลังกายและโภชนาการ

นี่คือเคล็ดลับสำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างเป็นระบบหรือไม่มีความคิดที่ดีเกี่ยวกับการบริโภคแคลอรี่ ไม่มีวิธีง่ายๆในการวางสิ่งนี้ – คุณต้องหาการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างและอย่างน้อยก็มีความคิดเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ในอาหาร บันทึกเหล่านี้เป็นวิธีสำหรับคุณในการติดตามความคืบหน้าหรือข้อเสียของคุณเพราะถ้าคุณมีบันทึกสิ่งที่คุณทำคุณจะสามารถปรับแต่งบางส่วนของมันเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลง (จากนั้นทำ # 1 และ # 2)

วันนี้การค้นหาการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างไม่ใช่เรื่องยาก มีหลายเว็บไซต์ออกมีที่ให้ไปออกกำลังกายฟรีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการสูญเสียไขมัน สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามพวกเขา ดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะเกาหัวคุณที่โรงยิมอีกต่อไปเพราะคุณสงสัยว่าการออกกำลังกายครั้งต่อไป (อยู่ที่นั่นทำแบบนั้นไม่ย้อนกลับไป)

เท่าที่โภชนาการยังมีอีกหลายเว็บไซต์ที่นำเสนอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเคาน์เตอร์แคลอรี่ออนไลน์ฟรีและสถานที่ในการบันทึกโภชนาการของคุณ อย่าเข้าใจฉันผิดฉันไม่ต้องการให้คุณนับแคลอรี่ตลอดเวลา (ฉันไม่ชอบที่จะทำอย่างใดอย่างหนึ่ง) แต่มันเป็นวิธีเดียวที่จะพัฒนาความรู้สึกของเนื้อหาแคลอรี่ในอาหาร เมื่อคุณคุ้นเคยกับสิ่งนี้แล้วคุณจะไม่ต้องทำอะไรเลยหากคุณไม่ต้องการ

การสูญเสียไขมันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สามารถทำได้ง่าย มีเส้นโค้งการเรียนรู้ในการเดินทางครั้งนี้ แต่ถ้าคุณให้การศึกษาและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ถูกต้องคุณจะก้าวไปข้างหน้าของเกมและคุณจะช่วยให้คุณปวดหัวและผิดหวังมากในระยะยาว ฉันมักจะพูดเสมอว่า “วิธียาก” ไม่ใช่วิธีที่ง่ายที่สุด แต่อาจเป็นวิธีที่สั้นและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

 

การผลิตน้ำมันของโลกแยกตามประเทศ – ปริมาณน้ำมันสำรองของโลก

การผลิตน้ำมันของโลกแยกตามประเทศ

  • รายงานนี้จะแสดงให้เห็นถึงการผลิตน้ำมันโลกโดยประเทศ นอกจากนี้เรายังจะสำรวจสถิติโดยย่อเกี่ยวกับสิ่งที่เรารู้ว่ามีอยู่ในเขตสงวนน้ำมันของโลก เราทุกคนรู้ว่ามันเป็นวันนี้เมื่อมันมาถึงน้ำมันเมื่อมันหายไปดังนั้นการรู้ว่าจำเป็นต้องรักษาระดับการดำรงอยู่ของเราในปัจจุบันมีความสำคัญมากแค่ไหน?
  • โลกเป็นสถานที่กว้างใหญ่ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและแร่ทุกชนิดที่มนุษย์ใช้ในช่วงเวลาที่นี่เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตและอัตราการอยู่รอดของเรา มันเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะบริโภคทุกอย่างที่มีในโลกนี้และในที่สุดก็ผลักไปในอวกาศเพื่อค้นหาวัสดุที่มีค่ามากขึ้นบนดาวเคราะห์ดวงอื่น ๆ และสิ่งที่คล้ายกัน อย่างไรก็ตามเรายังไม่ได้อยู่ที่นั่นดังนั้นในขณะที่เรารอวันอันรุ่งโรจน์เหล่านั้นมาเราลองมาดูสิ่งที่เรากำลังผลิตในฐานะประชาชนเมื่อมาถึงการผลิตพลังงานน้ำมัน!

การผลิตน้ำมันของโลกแยกตามประเทศ

การแบ่งประเทศตามแต่ละประเทศอาจใช้เวลานานเกินไปเนื่องจากมีกี่ประเทศที่เรามีอยู่บนโลกดังนั้นสำหรับรายงานนี้เราจะครอบคลุม 5 อันดับแรกของโลกและปริมาณน้ำมันที่ผลิต นอกจากนี้เรายังจะเข้าสู่คลังน้ำมันโลกโดยย่อและจะเหลือประมาณเท่าไร!

ซาอุดีอาระเบีย # 1

อันดับ 1 ในรายการการผลิตน้ำมันโลกของแต่ละประเทศและประเทศผู้ผลิตพลังงานน้ำมันชั้นนำคือประเทศซาอุดิอาระเบีย คนซาอุดิอาราเบียผลิตประมาณ 9.76 ล้านบาร์เรลต่อวันหรือประมาณ 3.5 ล้านล้านบาร์เรลต่อปี นั่นคือถ้าพวกเขาสูบสูบ 9.76 ล้านบาร์เรลทุก ๆ วันเป็นเวลาหนึ่งปี ซึ่งปัจจุบันพวกเขาทำไม่ได้ เมื่อเปรียบเทียบกับปริมาณสำรองน้ำมันโลกปริมาณสำรองน้ำมันทั้งหมดของซาอุดิอาระเบียคาดว่าจะอยู่ที่ประมาณ 259.9 พันล้านบาร์เรลหรือ 19.20%

แคนาดา # 2

หมายเลข 2 ในรายการของเราคือแคนาดา แคนาดาเพิ่งค้นพบแหล่งสะสมของน้ำมันในทราย แต่สำหรับรายงานนี้เราจะดำเนินการผลิตและสำรองน้ำมัน คนแคนาดาผลิตได้ประมาณ 3.29 ล้านบาร์เรลต่อวันหรือเพียง 1.2 ล้านล้านบาร์เรลต่อปีหากพวกเขายังคงสูบฉีดในอัตราเดียวกันทุก ๆ วันเป็นเวลาหนึ่งปี แคนาดามีคลังสำรองน้ำมันสำรองที่ใหญ่เป็นอันดับสองของโลกที่เข้ามาที่ 175.2 พันล้านบาร์เรลหรือ 12.94% (ไม่รวมการค้นพบใหม่)

อิหร่าน # 3

หมายเลข 3 ในรายการการผลิตน้ำมันโลกของแต่ละประเทศคืออิหร่าน อิหร่านมีอัตราการผลิตไฟฟ้าประมาณ 4.18 ล้านบาร์เรลต่อวัน ซึ่งคิดเป็นเพียงประมาณ 1.5 ล้านล้านบาร์เรลต่อปีหากพวกเขาควรสูบ 4.18 ล้านบาร์เรลทุกวันอย่างต่อเนื่อง คนอิหร่านมีน้ำมัน 137.6 พันล้านบาร์เรลในดินหรือ 10.16% ของปริมาณสำรองทั้งหมดของโลก

ประเทศอิรัก # 4

หมายเลข 4 ในรายการของเราคือประเทศอิรัก อิรักผลิตน้ำมันประมาณ 2.4 ล้านบาร์เรลต่อวัน ซึ่งจะได้ผลประมาณ 875 พันล้านบาร์เรลต่อปีถ้าสูบ 2.5 ล้านบาร์เรลทุกวัน เมื่อมาถึงที่ประมาณ 8.5% ของปริมาณสำรองน้ำมันโลกปริมาณสำรองน้ำมันของอิรักคิดเป็นประมาณ 115 พันล้านบาร์เรลของน้ำมันที่ตั้งอยู่ใต้พื้นดิน

คูเวต # 5

ประเทศคูเวตอยู่ในอันดับที่ห้าในรายการของเราโดยมีอัตราการผลิตไฟฟ้าจากน้ำมันเพียง 2.5 ล้านบาร์เรลต่อวัน หากพวกเขาต้องสูบฉีดวันละ 2.5 ล้านอย่างต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลาหนึ่งปีซึ่งจะอยู่ที่ 900 ล้านบาร์เรลต่อปี จัดขึ้นภายในดินของคูเวตเป็นน้ำมันประมาณ 101.5 พันล้านบาร์เรลหรือ 7.5% ของปริมาณสำรองทั้งหมดของโลก

การผลิตน้ำมันของโลกตามประเทศเมื่อปิด

ปริมาณน้ำมันสำรองในโลกนั้นไม่เคยกว้างใหญ่นักและถึงกระนั้นก็ไม่เคยขาดแคลน ในขณะที่การผลิตน้ำมันของโลกเพิ่มขึ้นตามระดับประเทศและหลายประเทศเข้ามาขึ้นอยู่กับการผลิตพลังงานน้ำมันเพื่อให้พวกเขาสะดวกสบายเรากำลังเผชิญกับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะเผชิญกับมนุษยชาติ

ทรัพยากรพลังงานใหม่และยั่งยืนกำลังถูกค้นพบวิจัยทดสอบและทดสอบอีกครั้งเมื่อฉันพิมพ์สิ่งนี้ แต่ทุกสิ่งล้วนชี้ไปที่การพึ่งพาน้ำมันอย่างต่อเนื่องเป็นแหล่งพลังงานหลักของการผลิตพลังงานของเราในอนาคต

ลองจินตนาการถึงโลกที่น้ำมันหมดไปแล้วลองจินตนาการถึงโลกที่ไม่เสถียรอีกต่อไปเพราะนั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากไม่พบวิธีการสร้างพลังงานทางเลือกก่อนที่เราจะหมดทรัพยากรธรรมชาติอันมีค่านี้ น่ากลัวที่จะคิด แต่มันเป็นเรื่องจริงหรือเปล่าที่จะเตรียมตัวให้พร้อม

 

การทำงานกับวัฒนธรรมต่างประเทศ

วัฒนธรรม

วัฒนธรรมต่างกันในวิธีการสื่อสารวิธีใช้เวลาและวิธีที่พวกเขามองตนเองในแง่ของการเสริมอำนาจและการตัดสินใจ 

ความแตกต่างเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะปรากฏชัดเจนในการประชุมทางธุรกิจกับผู้คนจากประเทศอื่น ๆ มีการวิจัยจำนวนมากที่ทำโดยนักมานุษยวิทยานักจิตวิทยาและนักธุรกิจเกี่ยวกับความแตกต่างเหล่านี้และวิธีที่เราสามารถเรียนรู้การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพภายในวัฒนธรรมอื่น ๆ ดังที่อธิบายไว้ในบทนี้   หางานไต้หวัน ตัวแปรหลักที่เราจะพูดถึงนั้นได้รับการคัดเลือกจากงานวิจัยของ Edward Hall, Florence Kluckhohn, FL Strodtbeck และ Geert Hofestede 

นักธุรกิจจำนวนมากไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับความแตกต่างพื้นฐานบางอย่างที่พวกเขาจะได้รับเมื่อทำงานกับวัฒนธรรมอื่น ทั้งนักธุรกิจหญิงและนักธุรกิจจะได้สัมผัสกับรูปแบบพฤติกรรมและพฤติกรรมที่แตกต่างกันทางวัฒนธรรมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงมักพบว่าตนเองสงสัยว่าพฤติกรรมบางอย่างที่พวกเขาสังเกตอยู่นั้นเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมหรือเกี่ยวข้องกับเพศของตนโดยเฉพาะ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความแตกต่างเหล่านี้มีอยู่เรียนรู้ที่จะระบุความแตกต่าง หางานไต้หวัน เหล่านี้และพัฒนากลยุทธ์เพื่อรับมือกับพวกเขา มีความแตกต่างทางวัฒนธรรมในหลายมิติและอีกหลายรูปแบบมีความแตกต่างกันในแต่ละประเทศ บทนี้จะสรุปความแตกต่างทางวัฒนธรรมทั่วไปที่คุณอาจพบในธุรกิจรวมถึงความหลากหลายใน:

o การสื่อสาร (บริบทสูงและต่ำ)

o การใช้เวลา (หลายสีและโมโนโครม)

o Space (ส่วนตัวและกายภาพ) หางานไต้หวัน

o สภาพแวดล้อม (สถานที่ควบคุม)

o มุมมองของเวลา (อดีตปัจจุบันอนาคต)

o กิจกรรม (กำลังหรือกำลังทำอยู่)

o ระยะทางพลังงาน (ลำดับชั้น)

o ลัทธิปัจเจกนิยมและกลุ่มนิยม (การปฐมนิเทศกลุ่มหรือการปฐมนิเทศบุคคล)

การสื่อสารบริบทสูงและบริบทต่ำ

ชาวเอเชียมีความตระหนักในความผิดพลาดเล็กน้อยต่อภาพลักษณ์หรือสถานะตนเองและระวังไม่ให้ผู้อื่นเล็กน้อย

 หากชาวเอเชีย “เสียหน้า” ซึ่งเทียบเท่ากับการถูกทำให้เสียชื่อเสียงทางสังคมเขาหรือเธอจะไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในชุมชนอีกต่อไป ชื่อเสียงของ บริษัท หรือประเทศได้รับผลกระทบเช่นเดียวกัน ดังนั้นชาวเอเชียจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายชื่อเสียงของเพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมชาติของพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชาวตะวันตกที่จะหลีกเลี่ยงการวิจารณ์หรือการเยาะเย้ยแม้ว่ามันจะดูสมควรก็ตาม มันมักจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเพราะพรรคที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์อาจหาทางแก้แค้น หางานไต้หวัน ในขณะที่การแก้แค้นอาจเป็นคำพูดมันอาจเป็นรูปธรรมมากขึ้นและสร้างความเสียหายให้กับคุณและองค์กรของคุณ โปรดใช้ความระมัดระวังในการเจรจาต่อรองในทุกสถานการณ์ที่มีการวิจารณ์วินัยความแตกต่างของความคิดเห็นหรือความโกรธ (พาโลอัลโต

ฉันอยู่ที่ประเทศเยอรมนีเพื่อทำธุรกิจและหลังจากอาหารเย็นวันหนึ่งฉันเดินไปที่หอศิลป์และเห็นภาพวาดที่น่าสนใจมาก ฉันถามผู้หญิงที่ทำงานที่นั่นราคาชิ้นส่วนและเธอให้ฉันราคา ฉันดูงานอีกสองสามครั้งและขอราคาเพิ่มเติมอีกหลายอย่างซึ่งเธอให้ฉัน หลังจากเดินไปรอบ ๆ แกลเลอรี่ฉันกลับไปหาเธอและบอกเธอว่าฉันจะถ่ายรูปแรกที่ฉันถาม เธอพูดว่า “โอ้นั่นขายแล้ว” ประหลาดใจฉันชี้ไปที่ตัวเลือกที่สองของฉันจากนั้นตัวเลือกที่สามของฉันและเธอตอบว่าพวกเขาก็ถูกขายไปด้วย ในที่สุดฉันก็ถามว่า “ภาพวาดอะไรที่ไม่ขาย” และเธอก็ตอบว่า “โอ้นั่นแค่นั้นแหละ” ฉันถามเธอว่าทำไมเธอไม่บอกฉันตอนแรก เธอดูประหลาดใจและพูดว่า “เอาละคุณไม่ได้ถามเลย” (นวร์ก, นิวเจอร์ซีย์)

วัฒนธรรมตามที่อธิบายโดยฮอลล์แตกต่างกันไปในการใช้ข้อมูลตามบริบท ในวัฒนธรรม “บริบทต่ำ” – เช่นสหรัฐอเมริกา – ผู้คนค่อนข้างตรงและชัดเจนในการสื่อสารและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและพวกเขามีแนวโน้มที่จะเข้าใจชีวิตในลักษณะที่แบ่งเป็นส่วน ๆ ในทางตรงกันข้ามในวัฒนธรรม “บริบทสูง” – เช่นญี่ปุ่น – ผู้คนมีปฏิสัมพันธ์กันในลักษณะที่ซ่อนเร้นและโดยนัยมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนในสังคมที่มีบริบทต่ำมักต้องการข้อมูลที่ชัดเจนเพื่อให้รู้สึกสบายใจในการตัดสินใจทางธุรกิจ อย่างไรก็ตามผู้คนในวัฒนธรรมที่มีบริบทสูงมักไม่พึ่งพาข้อมูลการวิจัยจำนวนมากหรือข้อมูลพื้นฐานเชิงลึกเมื่อทำการตัดสินใจทางธุรกิจ แต่ควรรวบรวมข้อมูลจากความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดมากมายภาย หางานไต้หวัน ในเครือข่ายครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงานและลูกค้า .

คนอเมริกัน (บริบทต่ำ) มีแนวโน้มที่จะตรงไปตรงมามากในรูปแบบของการสื่อสาร ชาวอเมริกันมักพูดในสิ่งที่พวกเขาหมายถึงและพยายามที่จะชัดเจนและรัดกุม ในความปรารถนาของพวกเขาที่จะประหยัดเวลาและชี้แจงจุดชาวอเมริกันอาจพยายามนำคนที่มีสไตล์ทางอ้อมกลับมาที่จุดนั้นและชี้แจงให้บ่อย ๆ เพื่อให้ความสนใจ อารมณ์ไม่ค่อยเข้ามาเปิดเผยมากนักเมื่อคนอเมริกันทำธุรกรรมทางธุรกิจเพราะพวกเขารู้สึกว่าธุรกิจควรเป็นการแลกเปลี่ยนที่เป็นจริง วัฒนธรรมบริบทสูงหลายคนไม่ชอบการสนทนาแบบ “ตรง” แบบอเมริกันนี้และชาวอเมริกันมักพลาดความละเอียดอ่อนที่มีอยู่ในวัฒนธรรมบริบทสูง